第616章 624微习惯09

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    第一段话：
    现在，把你给每一个微习惯挑选的依据写下来。我喜欢把我的全部依据都放在“一天一次，随时可做”的保护伞下，这会让事情变得简单。
    第二段话：
    我很喜欢一种给大脑的有创意的回报——大笑，大笑时会释放出让你心情变好的化学物质。
    第三段话：
    把想法（无论积极还是消极）写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。
    第四段话：
    一开始就写下你的微习惯，然后随着计划进展检查进度，这两件事对你的成功而言极其重要。
    第五段话：
    看到自己采取行动比任何其他事都更激励人心，更能激发动力。事实上，这正是微习惯的一个关键策略——一旦你有了做某件事的充分动力，就不需要意志力了。
    第六段话：
    微习惯绝不会阻碍你进步，就好像火花绝不可能阻碍一场大火的蔓延一样。微习惯就是拥有无限潜力的火花。
    第七段话：
    我几乎每天都能超额完成写作目标，但仍能随意把控自由度。我可以写满50字就停。如果我有其他安排，可以花几分钟完成最低目标，然后充分享受这一天。
    第八段话：
    如果你超额完成了目标，你很了不起，但如果没有呢？你还是很了不起。不只是“好”，而是“了不起”。
    思考一下：
    微习惯带来的最大乐趣就在于我们总会时不时超额完成任务，但带来的不仅仅是大脑的潜在奖励和继续下去的动力，更重要的是让我们时时刻刻都觉得：我还挺厉害。
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